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馃毃 TE RECOMIENDO VER ESTAS INSTRUCCIONES ANTES DE VER LA CLASE聽聽
- Recuerda que la clase incluye movimientos y es necesario tener la camara encendida聽
- La duraci贸n es de 120 minutos聽
- Completa la sesi贸n hasta el final. Los ejercicios se hacen para seguir un proceso, por lo que podr铆a haber alteraci贸n y desconexi贸n si no se cierra el ejercicio hasta el final.
- Descon茅ctate del tel茅fono y d茅jate llevar a este evoluci贸n.
- Ten un cuaderno para anotar lo que aprendas.
- Ten agua contigo.
- Elige un lugar donde te sientas c贸modo y tengas un buen espacio libre espacio para moverte sin que te interrumpan.
- Elige ropa c贸moda para que puedas moverte con facilidad.
- Recuerda que la mente se sentir谩 inc贸moda con el movimiento,聽es normal y parte del proceso. Sigue adelante hasta el final. Conf铆a en el proceso.